纳斯达克生物科技指数站上4800点，我关注Moderna公司，其新冠疫苗外新管线临床数据积极。Moderna最新季报显示mRNA技术平台收入占比提升至35%。个人判断长期医疗创新值得配置，已小仓买入相关ETF，年化收益率9.8%。操作心得是分散到3-5只个股，避免单一风险。当前仓位占美股资产15%，若指数回调至4500会加仓。风险在于FDA审批不确定性，我设置止损15%。整体看好医疗板块长期趋势。

太极拳养生我练了杨式24式。每天早晚各练一遍，30分钟一组，重点转腰和呼吸。配合喝枸杞茶10g泡水。两个月关节灵活度提升，血压从140/90降到130/85，睡眠质量高。注意：动作慢而稳，膝盖别内扣，饭后1小时再练。初学者跟视频或老师，避免心肺病患者剧烈呼吸。