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我用间歇性断食16:8,早上10点到晚上6点进食。午餐吃300g鸡蛋蔬菜,晚餐200g鱼加汤。3周后体重减3.2kg,胆固醇从5.8降到5.1。注意事项:禁食期只喝白水或无糖茶,头晕时加少许盐;工作忙的人先试14:10。别在断食期剧烈运动。
2021年我申请新加坡国立大学MBA,GMAT680,工作经验3年。NUS那年学费8.5万新币,签证政策要求担保金30万人民币。我毕业后回国进腾讯,产品岗年包38万。2024年腾讯调整了职级,T3.5必须带团队才能晋T4,我正在带实习生冲业绩。